ROLL

火曜日の柔術クラス。

テクニックではXガードを練習しました。

拝島ならではの入り方ですが、結構使えるテクニックです。

どんどん使ってみてください。

スパーリングタイムでは試合を控えた選手たちがしっかりROLLしてました！