拝島 クロスポイント・パラエストラ2020年11月5日読了時間: 1分バックチョーク本日のブラジリアン柔術クラスはバックチョークを練習しました。裸絞や送襟絞、片羽絞など様々な絞め方があります。状況に合わせてしっかり極められるようになれるといいですね。
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